SUGESTÃO REFRESCANTE EMPÓRIUM

Uma boa opção como pré treina para quem pratica atividade física, ou também como lanche, para amenizar o calor neste verão, são os sucos com frutas congeladas. Para que este suco não eleve excessivamente a glicemia sanguínea, é necessário que tenha fibra. Segue uma sugestão de baixo índice glicêmico, pois leva biomassa de banana verde e colágena hidrolisada:

SUCO VERMELHO ANTIOXIDANTE

Ingredientes

1 copo (200ml) de água ou água de coco

½ xícara de (chá) de frutas vermelhas congeladas (morangos, amoras, framboesas, ameixas)

½ banana branca congelada

1 colher (sopa) de biomassa de banana verde integral

1 colher  (sopa) rasa de colágeno hidrolisado sem sabor

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por 2 a 3 minutos e consuma em seguida.

Rendimento:  2 copos médios.

Fonte: Dica da Empórium Loja de Produtos Naturais

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